Může jít o obyčejné nachlazení nebo virózu, ale i ty umí znepříjemnit dny i týdny. Proto pokud si chcete zkrátit pobyt v posteli a cítit se opět lépe, je na místě oprášit recepty staré matky. Ty fungují iv moderní době. A stále dostatečně spolehlivě.

Zůstaňte dostatečně hydratovaný

Jelikož lidské tělo je z větší části tvořeno vodou, tak je třeba, aby se ta „nemocná“, vyměnila za zdravou. A proto je základem zůstat hydratovaný. Voda, džus, čistý vývar nebo teplá citronová voda s medem pomáhají uvolnit od horečky, nachlazení a zabraňuje dehydrataci. Ideální volba pro každého kdo pociťuje příznaky onemocnění.

Sůl na uvolnění

Problém nachlazení je často spojen is bolestí krku. Sliznice je rozdrážděný od stékajících hlenů a přesně na tento problém zabírá klasické kloktání slanou vodou. Už pár minut a vaše hrdlo a hrtan budou uvolněny. Vyzkoušejte.

odpočívejte

Nemoc sice můžete prochodit, ale špatnou zprávou je, že pohybem problém nevyřešíte, jen překryjete. Prochozeném nemoci si zavíráte na další problémy, od návratu onemocnění až po srdeční choroby. Proto je základem zvýšit porci spánku a odpočinku. Minimálně osm hodin spánku a další čas si vyhraďte na odpočinek a regeneraci. Protože přesně to tělo potřebuje. Čas oddechu se vám vrátí v podobě rychlejšího uzdravení.